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说到夏天,一、花生要煮多久

来源:http://www.hawales.com 作者:河北十一选五遗漏 时间:2020-01-15 11:27

花生是我们大家都吃到过的食物,一般水煮的花生要比炸花生更有营养,水煮花生最能保持花生原有的营养,还容易消化,煮花生也是需要讲究方法的,下面我们一起来看看吧! 内容来自dedecms

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煮花生多长时间

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泡发后的花生煮开五分钟即可,浸泡入味两小时左右,没泡发的煮开十五分钟浸泡入味。花生不亦煮太久,时间长了口感变得太软吃起来无味,但是这样的花生去更加适宜老年人吃。

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说到夏天,大家首先想到的一定是烧烤啦。在夏天没事和朋友一起晚上喝个小酒吃点烧烤,几乎是大家在夏天的家常便饭。说到烧烤除了羊肉串以外还有一种食物和喝酒能够联系在一起那就是水煮花生。那么煮花生多久才够味呢?下面就让我们一起来看一下。

花生是日常一种营养类干果,能补充人体丰富的营养,且味道香醇脆爽,很多人喜爱吃花生因为花生的美味,和强大的身体功效。煮花生比生花生的口感要更好些,所以很多人群都会在家做煮花生。可是花生要煮多久合适呢?你了解花生的营养成分吗?

煮花生的营养价值

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好,好

花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆。并建议人们:每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、河北十一选五遗漏,维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入,从而改善膳食的结构和品质。

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而水煮花生比炸花生要更加营养。因为油炸的花生吃起来虽然更香,但是已经破坏了本身富含的维生素,而且花生的含油量本来就高,油炸之后脂肪量就更高了,吃起来既油腻又容易上火。而水煮花生最能保持花生原有的营养,还容易消化。 dedecms

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煮花生的做法

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用料:花生、食盐、花椒、香叶、八角、茴香

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做法:

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1.将花生放在盆中放满水浸泡5分钟,再反复用清水彻底洗净掉上面的泥土,用手将花生挤开一个口,以便在煮的时候更加入味。

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2.将花椒,八角(大料),小茴香和香叶放入茶包袋,封好口。

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3.锅中倒入比花生多一倍的清水,放入料包,倒入花生,盖上盖子,用大火煮开后转成中火,继续煮10分钟后关火。4、撒入盐,搅拌均匀后盖上焖2个小时之后再食用,味道最好。

好,好

小贴士:如果花生一次吃不完,要放在保鲜盒中在冰箱冷藏保存,建议在保存的时候,到入一些煮花生的汤,这样次日吃的时候,味道更浓,而且花生不会变干,影响口感。 dedecms

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一、煮花生多久才够味

一、花生要煮多久

对于花生我们大家应该都非常的了解吧,花生是一种含有很多营养的食物,很多人都喜欢吧花生煮着吃,一般泡发后的花生煮开五分钟即可,浸泡入味两小时左右,没泡发的煮开十五分钟浸泡入味。

泡发后的花生煮开五分钟即可,浸泡入味两小时左右,没泡发的煮开十五分钟浸泡入味。花生不亦煮太久,时间长了口感变得太软吃起来无味,但是这样的花生去更加适宜老年人吃。

泡发后的花生煮开五分钟即可,浸泡入味两小时左右,没泡发的煮开十五分钟浸泡入味。花生不亦煮太久,时间长了口感变得太软吃起来无味,但是这样的花生去更加适宜老年人吃。

二、花生怎么煮才好吃

二、煮花生的营养价值

用料:花生、食盐、花椒、香叶、八角、茴香

花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆。并建议人们:每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入,从而改善膳食的结构和品质。

做法

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